Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
66.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
1482 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 103.26g | Carbs: 200.65g.
Breakfast: Хурма, Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. Lunch: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречневая Каша, Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Салат Капустный с Черносливом. Dinner: Салат Капустный с Черносливом, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго , Изюм, Грецкие Орехи, Моя Славита Творог 2%, Midori Спаржа Соевая Сушеная. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 11 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pikachushka's Weight History
|