Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
105.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2016:
|
2319 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 161.30g | Carbs: 267.90g.
Breakfast: Финик, Дикси Слива, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Dinner: Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Морковь, Огурец (с Кожурой), Морской Язык, Финик, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Магнит Сыр Костромской 45%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|