Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
1028 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 61.96g | Carbs: 100.44g.
Breakfast: Яблоко, Дижонская Горчица, Огурец (с Кожурой), ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Лакомо Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Вареное Яйцо, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Bauer Царский Салат. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Epica Йогурт Натуральный, Лакомо Сливки 10%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Norton Крабовые Палочки. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Вишней, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|