Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
1362 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 50.72g | Carbs: 237.60g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Смузи тыквенно-яблочный, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Lunch: Медовая Долина Мед Гречишный, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенный. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Восстановительная ноги - 30 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes, Веретено - 7 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|