Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
98 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1917 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 134.37g | Carbs: 106.65g.
Breakfast: Творог 5%, Сыр Российский, Льняное Масло, Морская Держава Сельдь Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Яблоко, Какао, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мёд, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|