Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
103.5 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1140 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 84.89g | Carbs: 100.46g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Капустный Салат. Dinner: Красное Яблоко, Unagrande Моцарелла, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|