|
Koniec redukcji , powoli zwiększam kalorie i masssa
|
71.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
2481 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 148.45g | Carbs: 212.58g.
Breakfast: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Tesco Musli Tropikalne, Biedronka Serek Wiejski Lekki. Lunch: Smalec, Tesco Mięso Mielone Wołowe, Aspiro Sos Meksykański, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Dinner: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Ser Gouda, Muffinka, OstroVit WPC 80, Piwo Jasne, Sokołów Kiełbasa Kresowa. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|