Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
70.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
878 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 76.30g | Carbs: 74.32g.
Breakfast: Sylphide Fondant au Bleu, Lidl Chicorée Café, schar, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), jus de légumes. Lunch: Saumon Cuit, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Sauce de Soja (Shoyu) (Faible Teneur en Sodium), Huile d'Olive, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Champignons. Dinner: Sojasun Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Champignons, Carrefour Laitue, Concombre (Pelé), Notre Jardin Oignons Émincés, Le Gaulois Escalope de Dinde, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerlinéa Shirataki de Konjac. Snacks/Other: Amandes, Thé Vert, Graines de Lin. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Lecture - 6 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Stretching - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azur06400's Weight History
|