Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
962 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 50.73g | Carbs: 127.39g.
Breakfast: Parmalat Капуччино Итальяно, Большая Кружка Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Милава Сыр Мягкий Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Красное Яблоко, Чай, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Дикси Варенье Клубничное, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|