Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
97.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1849 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 104.15g | Carbs: 179.95g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Льняное Масло, Праздник Сластены Конфета, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Овсяная Крупа, Яблоко, Сахар, Кофе, Сыр Голландский, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Мёд. more...
|
|
2919 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roomster12's Weight History
|