Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
103.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
2292 kcal
|
Fat: 110.20g | Prot: 109.19g | Carbs: 113.65g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Воде, Соевый Соус. Lunch: Яйцо (Целое), Куриный Бульон, Салат из Помидоров и Огурцов, Судак Жареный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Массандра Херес, Нутелла Шоколадная Паста, Хлеб Черный, Красное Золото Икра Лососевая, Unagrande Моцарелла, Кедровые Орехи, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Творожным Кремом. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|