Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
56.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
1476 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 109.48g | Carbs: 127.33g.
Breakfast: Jabłko, BakaD'Or Migdały Płatki, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Intenson Ksylitol, OstroVit WPC 80 Instant, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Costa Viva Vanilla Light Cafe Latte, Nescafe Sensazione Creme, Intenson Ksylitol, Prawdziwe Mleko 0.5%, Oscypek. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Vital Fresh Hummus, Pomidory, Pierś z Kurczaka MOJE, Oscypek. Snacks/Other: Vital Fresh Hummus, Chleb Razowy, Oscypek, Jabłko. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|