Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
73.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2016:
|
538 kcal
|
Fat: 20.45g | Prot: 30.46g | Carbs: 59.65g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Перекресток Котлета Домашняя, Гречневая Каша. Lunch: Гречка Отварная, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|