Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
104.7 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
1202 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 93.07g | Carbs: 72.46g.
Breakfast: Соевый Соус, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмары (Вареные или на Пару), Печень Говяжья Жареная. Dinner: Шпинат, Galbani Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Хлеб Черный, Кедровые Орехи. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|