Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
94.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
2102 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 161.73g | Carbs: 227.60g.
Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sante Masło Orzechowe Go On, Melvit Otręby Gryczane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Winiary Sos Grzybowy, Bitki Wołowe, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Kupiec Kasza Kuskus, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Neptun Makrela w Sosie Pomidorowym, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Złoty Łan, Bakalland Daktyle Suszone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|