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Anche 100 g vanno bene. Piccoli passi per un grande traguardo. 😊🌿 Al solito, colazione con un bel smoothie yogurt alla fragola, banana, cereali e mandarino. Adesso aspetto che smetta di piovere così posso andarmi ad iscrivere in palestra. Non si molla! Buongiorno
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57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2016:
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3103 kcal
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Fat: 33.72g | Prot: 155.57g | Carbs: 562.92g.
Breakfast: Banana, Mister Good Chicchi di Cereali al Cacao (Crazy Rice), Mandarino, Eurospin Yogurt Intero alla Frutta. Lunch: Kiwi, Insalata Mista Verde, Carote, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne, Alberto Poiatti Pasta Piombino. Dinner: Pane Italiano, Alberto Poiatti Pasta Piombino, Carote, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Pere. Snacks/Other: Dolfi e Colombini Crackers Integrali. more...
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2225 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Yoga - 35 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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