Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
79 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
981 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 79.48g | Carbs: 83.67g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Чай с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Мармелад, Зеленый Чай. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
|
E-kozyar's Weight History
|