Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
80.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
1691 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 87.79g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Брынза, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Сырники. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Блины на Кефире. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolpovskaai's Weight History
|