Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2016:
|
1098 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 64.03g | Carbs: 137.29g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. Dinner: Herbata z Cukrem, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczony Schab Wieprzowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Other: Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Banan, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|