Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2016:
|
1830 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 62.03g | Carbs: 226.22g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке, Чай. Lunch: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Красное Яблоко, Банан. Dinner: Активия Питьевая Злаки, Активия Кефирная 1%, Активия Йогурт Питьевой, Активия Питьевая Натуральная, Активия Термостатная, Активия Йогурт Термостатный, Чай, Славянка Конфета Золотой Степ, Чай с Сахаром, Costa Coffee Бутерброд с Тунцом. Snacks/Other: Чай с Медом, Куриный Суп Лапша, Чебурек. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|