Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
1359 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 49.50g | Carbs: 234.09g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Пищевая Сода. Lunch: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Dinner: Тыквенные Семечки, Смузи тыквенный, Яблоки, Смузи тыквенный, Яблоки. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes, Восстановительная для бицепс - 1 hour, Веретено - 7 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|