|
Begrijp er echt helemaal niets meer van............ de hele week goed opgelet en niet boven de 1500 kal en 100 koolhydraten uitgekomen. En toch een kilo aangekomen. Wat doe ik niet goed???? Alles puur natuur en geen geraffineerde suikers,volg alle goede adviezen op en toch kwam ik bij.
Meer bewegen is geen optie, zou niet weten wanneer en hoe. Ik fiets iedere dag een uur en wandel met mn hond ook nog eens een uur. Werk 36 uur als verpleegkundige en geloof me dat is heel veel lopen. (Volg overigens de paleo lifestyle)
We gaan maar door maar wat motivatie betreft moet ik mezelf even een schop onder mn kont geven. Hele diep zucht.............
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
1577 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 38.00g | Carbs: 159.63g.
Breakfast: Peren, Bramen, Provamel Amandelmelk Ongezoet, Banaan. Lunch: Plus Belegen Kaas 30+, Koffie met Melk, Le Pain des Fleurs Boekweit Crackers. Dinner: Hello Fresh Klassieke Boerenkoolstamppot met Rookworst. Snacks/Other: Witte Tafelwijn, Ekoplaza Vegetarische Champignon Paté, Le Pain des Fleurs Boekweit Crackers. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|