|
Sairastelua ja lepoa takana 2 viikkoa. Oon ylpee, ku oon uskaltanu syödä kulutuksen verran mututuntumalla ja levänny. Paraneminen on kyllä huomattavasti nopeempaa. Enää ois 300g, et painan 90kg. En ois uskonu, et tää päivä koittaa, et ylipäätään saavutan tuon. Uhosin aikanaan, et tatskaan mun kaulan ja yläkropan palkinnoksi, mut nytkun se on edessä niin pupu pöksyssä 😅 Tässä välissä on ammatti vaihtunu niin ei oo hoitoalalla suositeltavaa, jos ukko musteessa kaulaa myöten. Otanpa jonku vähemmän näkyvän sitte. Jesh! 😁
|
90.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
2039 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 150.39g | Carbs: 205.49g.
Breakfast: K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Kylmäpuristettu luomurypsiöljy, Gluteeniton Kauralese, Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Pikakaurahiutale, Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Metsämarjakeitto. Lunch: Täysjyväpikariisi, Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtikaali, Inkivääri, Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali, Tomaatit. Dinner: Täysjyväpikariisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Kadett 17%, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Rypsiöljy, Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kadett 17%, Jälkiuunipala, Metsämarjakeitto, Hunaja, Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Mansikka, Kadett 17%, Jälkiuunipala, Mustaherukka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|