Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1353 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 95.04g | Carbs: 91.34g.
Breakfast: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Чай, Barilla Tortiglioni. Dinner: Огурец (с Кожурой), Торговая Площадь Курица Копченая. Snacks/Other: Горчица, Хлеб Молочный, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Кофе. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|