Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1273 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 45.67g | Carbs: 137.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Пирожок с Картошкой. Lunch: Campina Напиток Йогуртный Нежный, Бодрая Корова Ириска со Сливками, Бутерброд с Колбасой. Dinner: Тефтели с Рисом, Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, работа за компьютером - 1 hour, Standing - 3 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetaSvetaK's Weight History
|