Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
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70.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2016:
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796 kcal
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Fat: 19.19g | Prot: 79.58g | Carbs: 74.66g.
Breakfast: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Schär Fette Croccanti, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. Lunch: Escalope Dinde, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Sauce de Soja (Shoyu) (Faible Teneur en Sodium), Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Salade Verte, Champignons, Concombre (avec Peau). Dinner: Marque Repère Blanc de Dinde, Notre Jardin Oignons Émincés, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Champignons, Carrefour Laitue, Concombre (Pelé). Snacks/Other: Thé Vert, Graines de Lin. more...
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2702 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Lecture - 6 hours, Elliptical - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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azur06400's Weight History
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