Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
84.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
1555 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 84.31g | Carbs: 114.74g.
Breakfast: Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno, Olej Lniany. Lunch: Mandarynki, Czerwona Papryka, Biedronka Makrela Wędzona. Dinner: Ziemniaki Smażone, Ogórek Kiszony, Multi-Smak Surówka Żydowska z Ogórkiem Kiszonym, Tesco Stek Wołowy z Łopatki. Snacks/Other: Stokrotka Słonina, Pasztet Pieczony, Morliny Boczek Wędzony, Biedronka Chleb Wiejski na Naturalnym Zakwasie. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|