Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
103.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1753 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 154.53g | Carbs: 199.28g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Пошехонский. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Мирролла Рыбий Жир, Barilla Макароны, Морской Язык. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Рисовая Лапша (Вареная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|