Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
59.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1612 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 53.38g | Carbs: 242.16g.
Breakfast: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Volkoren Brood, Mandarijn, Sinaasappelen. Lunch: Komkommer (Geschild), Appels, Volkoren Brood, Kaas. Dinner: Delhaize Gelderse Rookworst, Zuurkool (Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: LU Vitabis 1 Koek, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|