Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
66.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2016:
|
1215 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 58.12g | Carbs: 100.86g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Йодированный, Мандарины, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Лэнд Греча Отварная. Lunch: President Легкий Сливочный Плавленый Сыр, Кофе, Торговая Площадь Курица Копченая, Лэнд Греча Отварная. Dinner: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Салями Министерская, Сыр Российский, Хлеб Йодированный, Кофе, Stockmann Салат Коул Слоу Капустный, Кубанская Буренка Сметана 25%. Snacks/Other: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Салями Министерская, Ростик'c - KFC Капучино, Сыр Российский, Хлеб Йодированный. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|