Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
107.2 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
1859 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 127.83g | Carbs: 262.72g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Соевый Соус. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Соевый Соус, Sen Soy Соус Терияки, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Snacks/Other: Хлеб Черный, Песочное Печенье, Зефир, Кедровые Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|