|
Об 98
От 74
Ож 91
Об 99
Ол 55
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2016:
|
1056 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 52.29g | Carbs: 152.30g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Чай, Пастила, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре. Dinner: Пицца с Ветчиной. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Гречка Отварная. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 minute, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaymentceva's Weight History
|