Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2016:
|
1601 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 119.03g | Carbs: 184.95g.
Breakfast: Mandarynki, Banan, BakaD'Or Morele Suszone, Sante Rodzynki, Alesto Żurawina Suszona, Melvit Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Jabłko, Pilos Mleko 0,5%, Sante Ksylitol, Nescafe Sensazione Creme. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pierś z Kurczaka MOJE, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Pomidory, Ciecierzyca Gotowana MOJE, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Snacks/Other: Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Pilos Mleko 0,5%, OstroVit WPC80.EU, Mister Choc Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|