Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2016:
|
1893 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 108.87g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: Русские Пряники Печенье "Богиня", Круазетт Хлебцы Ржаные, Сыр Стародубский Сулугуни, Харрис Снг Сендвичный Ржаной Хлеб, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Лук, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Молоки, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Картофель Отварной. Dinner: Берёзка Сыр Сметанковый, Сыр Стародубский Сулугуни, Зажарка из Моркови и Лука, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Яблоко Голден, Ironman Protein Bar Crispy Corn, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|