Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2016
|
133 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2016:
|
2000 kcal
|
Fat: 101.54g | Prot: 124.14g | Carbs: 159.68g.
Breakfast: Pilos Twaróg Półtłusty, Krakus Szynka Konserwowa, Pomidory Koktajlowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Lunch: ActivLab BCAA Xtra, Płatki Owsiane, Jajko, Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin, Trec 100% Whey, Rodzynki, Orzechy Włoskie, Wiórki Kokosowe. Dinner: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Koperek, Pietruszka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Snacks/Other: Kiwi, Grejpfrut, Mandarynki. more...
|
|
3798 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
timonletho's Weight History
|