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Ain, o pior é que sei o motivo. passou das quatro da tarde dá uma fome voraz, e acabo comendo carbos. Hoje vou comprar minhas oleaginosas para comer a tarde e fazer janta a noite. Já busquei minhas fotos de janta, então bora refazer os pratos.
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62.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2016:
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1701 kcal
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Fat: 119.56g | Prot: 111.02g | Carbs: 61.60g.
Breakfast: Amêndoas, Dr. Oetker Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Nápoles Massa de Pastel, Abóbora Amarela, Verde Facil Legumes para Yakissoba, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Rúcula, Abóbora Amarela. Snacks/Other: Qualitá Nozes sem Casca, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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