Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2016
|
74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2016:
|
1581 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 89.02g | Carbs: 90.27g.
Breakfast: Fit & Easy Mieszanka Sałat Party, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Marinero Koreczki Śledziowe w Oleju. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Kamis Musztarda Delikatesowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Ogórki Konserwowe, Ogórek Kiszony, Cebule, Sonko Kasza Jęczmienna, Czerwona Papryka, President Camembert Naturalny, Sokołów Serdelki z Szynki. Dinner: Helcom Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Party. Snacks/Other: Pomarańcze. more...
|
|
3295 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 38 minutes, Working - 11 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 3 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|