|
1200 kal przepałkowane a waga w dół :)
|
73.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1620 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 145.91g | Carbs: 140.82g.
Breakfast: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Aspiro Sos Meksykański, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Dinner: Sok Pomidorowy, OstroVit WPC 80, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka z Grilla. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|