Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1120 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 60.37g | Carbs: 99.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Кофе, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Тушеные Овощи. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Сырный Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Простоквашино Творог Зерненый 7%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|