Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1691 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 110.78g | Carbs: 162.45g.
Breakfast: Banan, Mister Choc Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Sante Ksylitol, BakaD'Or Wiórki Kokosowe, OstroVit WPC 80, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Jabłko, Sante Ksylitol, Pilos Mleko 0,5%, Nescafe Sensazione Creme. Dinner: Zielone Nadziewane Oliwki, Italiamo Makaron Jajeczny z Makaronem Jajecznym ze Szpinakiem, Monini Oliwa z Oliwek, Ciecierzyca Gotowana MOJE, Czerwona Papryka, Pomidory, Lovilio Mini Mozzarella Light, Pierś z Kurczaka MOJE. Snacks/Other: Figand Bukiett Serek Puszysty Śmietankowy, Zielone Nadziewane Oliwki, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, McDonald's Cappucino (Małe), Max Sport Legalized Hemp Protein Kex. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|