Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
78.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1190 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 47.11g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Кофе с Молоком, Геркулес Хлеб с Отрубями, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Шереметьевские Торты Птичье Молоко. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 38 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yliaprinc's Weight History
|