Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
83.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1864 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 119.68g | Carbs: 168.15g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Lunch: Tomaattikastike, Vuohenjuusto (Pehmeä), Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Kanafilee, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Apetit Punajuurigratiini, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Makaroni, Blå Band Pippurikastike. Snacks/Other: Maitokahvi, Viineri, Ed Nocalories Citrus. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirinen's Weight History
|