Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
88.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
2484 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 156.24g | Carbs: 319.62g.
Breakfast: Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Янтарь Сыр Плавленный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко Голден, Печень Говяжья Жареная, Мираторг Сердце Говяжье, Чечевица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Рыбный Суп. Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Monini Бальзамический Соус, Приготовленные Грибы (без Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Белый Город Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный, Родные Просторы Будочка Берлинская с Чесноком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|