Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
64.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
719 kcal
|
Fat: 15.09g | Prot: 48.83g | Carbs: 97.79g.
Breakfast: Магнит Банан, Яблоко Голден, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Залесский Фермер Йогурт Натуральный, Окей Манго. Lunch: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Диетическая Творожная Запеканка, Здравник Цикорий Растворимый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овощное Рагу. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|