|
bf 28.8 bwf 48.8
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1050 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 103.99g | Carbs: 69.49g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Herbalife Формула 1, Ароматы Жизни Масло Льняное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Магнит Апельсин, XXL Power Протеиновый Батончик, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|