|
Petite baisse ce n'est pas extraordinaire mais au moins avec ce régime j'ai l'impression de mieux manger, pas de crise de boulimie.
Bonne journée à tous.
|
71.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
951 kcal
|
Fat: 25.85g | Prot: 72.44g | Carbs: 94.61g.
Breakfast: Lidl Chicorée Café, carré frais Gervais o%, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), wasa, jus de légumes. Lunch: Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Steak Haché 5%, Champignons, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac Recette Tomate et Basilic, Sojasun Yaourt Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Champignons, Concombre (avec Peau), Salade Verte. Dinner: Carrefour Fonds d'artichauts, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Super U Yaourt Soja Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Notre Jardin Oignons Émincés, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Laitue, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Gerlinéa Shirataki de Konjac. Snacks/Other: Tomates Cerises, Thé Vert, Amandes. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Lecture - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|