|
Вчера ела чуть солонее, чем обычно, да калораж увеличила согласно рекомендуемым расчетам...думаю еще идет задержка воды в моем организме...поэтому вес прибавился... время покажет...
|
121.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 49.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
2213 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 131.41g | Carbs: 244.24g.
Breakfast: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Сметана, Окей Груша Конференс, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Манная Каша на Молоке, Союзная Марка Каша Гречневая с Мясом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Поляна Здоровья Кочерыжка Капусты, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Окей Груша Конференс, Чай с Молоком, Mirel Сметанник по-Домашнему. more...
|
|
4497 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Studying - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|