DCandia's Journal, 24 Oct 16

Ufa, pelo menos 1 kg... depois de acordar as 5 e fazer uma caminhada.. jogar tenis por uma hora.. voltar na caminhada total de 8 km... fui jogar futebol as 19 horas..

vou manter nessa pegada

127 kg Lost so far: 34 kg.    Still to go: 32 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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241 kcal

Fat: 17.83g | Prot: 17.54g | Carbs: 1.78g.   Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Bacon. Dinner: Aurora Linguiça Toscana. more...

6641 kcal

Exercise: Working - 8 hours, Football (soccer) - 1 hour, Tennis - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...