moniquedeyse's Journal, 24 Oct 16

engordei e passando fome vai entender pra engordar é fácil agora emagrecer ta dificil 😕

85.3 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 10.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1316 kcal

Fat: 50.19g | Prot: 98.49g | Carbs: 110.58g.   Breakfast: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Del Valle Suco de Uva Light, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Cenouras, Acelga, Frango a Milanesa. Dinner: Sadia Filé de Peito, Couve-Flor, Alface. Snacks/Other: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Nutella Nutella, Nutella Nutella. more...