Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
1488 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 107.75g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Пшеничный Хлеб, Сыр Гауда, Тунец, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Lunch: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Азбука Вкуса Мини-Безе Царский Россия, Домик в деревне Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Красная Цена Творог 1,8%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Modularsong's Weight History
|